考研是一個漫長的過程，需要強大的意志力和健康的身體才能過完這一段難熬的時間。但是很多人在考研的時候注意力非常不集中，有的人干脆無法脫離手機的懷抱，過一段時間就要舉起手機玩一會兒，這對于復習效率影響很大。那么，考研期間注意力不集中怎么辦?
一、找一個好的復習環(huán)境
考研期間千萬不要在寢室里進行復習，這只會讓你的復習效率事倍功半，甚至嚴重影響到你的復習狀態(tài)。最好能夠找到安靜的自習教室或者是圖書館，這樣周圍的人都在學習，你自然而然會被感染。
二、堅定信念
你為什考研?把自己考研的所有動機列舉出來，然后與自己未來的職業(yè)規(guī)劃、生活目標相匹配，增加自己考研成功的直觀感受。也就是說你要訓練自己的精神力，要把它錘煉的如鋼鐵一般。
三、善用目標分解
人之所以容易走神，多半是因為問題太苦難、太復雜，所以你可以嘗試把目標拆解成一個一個簡單且容易完成的小目標，這樣每完成一項，你就會有很好的成就感。
四、借助手機APP
現(xiàn)在手機市場有不少專門監(jiān)控你玩手機的時間，只要超過一定的限度就無法使用！適用于重度手機依賴患者！
五、訓練自己的注意力
要訓練自己的注意力，就要訓練抗干擾能力，如果你可以在鬧市專心讀書，在狂歡中學習，那么注意力可以說有所小成了。
以上就是為大家介紹的考研期間注意力不集中怎么辦的介紹，想要排除外界干擾，最重要的還是自己的內(nèi)心要有定力，這需要去練習，也需要相應的措施輔助。更多訊息，歡迎垂詢在線客服！
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